El gesto de Ocupar tu Espacio

Un encuentro de danza y movimiento para explorar cuándo el cuerpo dice SÍ

En esta ocasión, nos encontraremos de forma presencial en el Espacio El Proceso el domingo 22 de marzo  de 10 a 12:30h.

Este encuentro es para ti si deseas reconectar con tu cuerpo desde la calma y la consciencia, liberar bloqueos y abrirte a una expresión auténtica, cultivando amabilidad contigo sin importar la experiencia previa.

Este encuentro es una invitación a ocupar el espacio que te pertenece.

Para ello, es necesario aprender a reconocer cuándo el cuerpo pide espacio, cuándo necesita sostén, toque o descanso. Escuchar esas señales sutiles es el inicio de un camino honesto y profundo. Es la base para escuchar a tu cuerpo sin forzar, con respeto, permitiendo que cada acción nazca desde dentro.

Aprender este tipo de escucha interna nos conecta con nuestra autenticidad, fortalece nuestra capacidad de sostenernos y de relacionarnos con el entorno desde un lugar consciente, y abre la puerta a explorar nuevas formas de presencia y libertad en la vida cotidiana.

Comenzaremos conectando profundamente con tu cuerpo y tu experiencia viva. A través de pautas de movimiento y consciencia somática y sensorial, despertamos la sensibilidad interna para atender lo que tu cuerpo solicita.

Mediante la exploración de diferentes pautas en torno al espacio y los ejes de tu cuerpo, aprenderás a identificar tus propios hábitos de comodidad e incomodidad y encontrarás recursos para utilizar en determinadas situaciones de tu vida, y que así puedas abrirte a “ocupar tu espacio”

El taller se desarrolla mediante dinámicas individuales, en pareja y en grupo, integrando técnicas como el Método Feldenkrais, Embodied Coaching, Somatic Experiencing y Danza Somática, entre otras, para ofrecer un abordaje integral y creativo.

Y exploraremos los siguientes contenidos:

• Sensopercepción
• Espacio del cuerpo
• Consciencia somática
• Recursos reguladores del sistema nervioso
• Marcador somático: qué es SÍ y que es NO

La danza, la escucha corporal y el acompañamiento grupal se convierten en herramientas poderosas para dar forma, sentido e integrar la experiencia vivida.

Cerraremos el encuentro con una integración corporal y poética en grupo.

¿En qué te va a yudar esta sesión?

• Reconectar con tu cuerpo como refugio.
• Desarrollar mayor consciencia corporal y emocional.
• Liberar tensiones y bloqueos a través del movimiento y la danza.
• Fomentar la expresión auténtica y creativa.
• Cultivar la amabilidad y la compasión hacia una misma.

El movimiento es clave, es medicina y si además profundizamos en el modo en que las cosas nos afectan en el cuerpo y en nuestras emociones y sensaciones, tendremos un gran trabajo hecho para avanzar en nuestra vida, y tú Yurena eres y serás parte de ello. Gracias.

Noemi

Yurena genera un espacio seguro de contacto íntimo con uno mismo a través del grupo y de la experiencia. Facilita con conocimiento y respeto máximo hacia las personas y procesos. Lo recomiendo mucho.

Yaiza

Ven a danzar tu Cuerpo Vivo.

• Precio por sesión: 30 euros
• Una vez realizado el pago, recibirás un correo con todas las indicaciones y detalles para el día de la sesión.
• Las plazas son limitadas, así que asegúrate de reservar tu lugar con tiempo.

Estoy aquí para acompañarte en cada paso. ¡Nos vemos pronto!