Salud Activa en la Silla

Estoy segura de que acabas tu jornada laboral con dolores de espalda, cuello, hombros o incluso dolor de cadera, y no tienes ninguna patología, lo único que pasa es que necesitas un “reset de movimiento”.

Te presento «Salud Activa en la Silla: lecciones breves para tu bienestar». Este eficiente programa te brinda acceso a una serie de 7 lecciones en audio cortas diseñadas con los principios del Método Feldenkrais, destinadas a mejorar tu tiempo en la silla (y fuera de ella).

Desde que soy autónoma paso muchas horas preparando sesiones y talleres, estudiando, etc. En definitiva mucho tiempo sentada. Y de manera natural comencé moverme con prácticas muy sencillas y cortas antes de comenzar a trabajar o para hacer descansos cuando sentía saturación en mi pensamiento, me ha ido TAN BIEN que he decidido compartir este conocimiento, sencillo y potente a la vez contigo.

«Salud Activa en la Silla: lecciones breves para tu bienestar» se convertirá en tu aliado, te proporcionarán una mayor conciencia de tu cuerpo, permitiéndote moverte con mayor eficiencia y aliviar el dolor de espalda, cuello… A través de movimientos suaves y atención consciente, aprenderás a mejorar tu postura, incrementar la flexibilidad y coordinación, y a reducir el dolor y la tensión muscular que acechan tras muchas horas en la silla.

Te guiaré paso a paso, utilizando la profundidad del Método Feldenkrais, para ayudarte a encontrar mayor comodidad y fluidez para que salgas del hábito del dolor. Las lecciones engloban la totalidad de tu cuerpo, durante 3 meses las irás integrando en tus propios movimientos naturales, serán parte de ti, tu cuerpo las recordará.

«Salud Activa en la Silla: Lecciones Breves para Tu Bienestar» es mucho más que un programa; es una invitación para priorizar tu bienestar, abrazar la libertad de movimiento y cultivar el autoamor. Descubre cómo un enfoque tan sencillo puede tener un impacto profundo en tu vida.