Somática & Autorregulación

Despertar tu cuerpo libre, vivo y seguro

Tu cuerpo puede estar sosteniendo demasiado.

Quizás no sea solo cansancio o falta de descanso sino una tensión más sutil, constante, como si siempre hubiera algo que mantener bajo control. Puede que aunque hayas hecho trabajo interno y creas que te entiendes aún no hayas integrado la información en tu cuerpo y así no puedes sentirte del todo libre. ¿Sabes por qué?

Porque tu cuerpo aún no se siente lo suficientemente seguro.

Somática y Autorregulación es un encuentro donde puedes aflojar esa tensión, salir del control constante y empezar a sentirte de manera más libre, viva y segura.

Sin exigencia.

Este espacio está dirigido a personas que ya han hecho un camino de autoconocimiento y, aún así, sienten que hay algo que sigue en tensión, sin poder resolverse. Personas sensibles, conectadas con el movimiento y la expresión, que desean empezar a habitarse con más libertad, espontaneidad y autenticidad.

No necesitas experiencia previa, solo la disposición a escucharte.

Si sientes que has entendido mucho, pero quieres empezar a sentirte diferente, este espacio es para ti.

Nos encontraremos el sábado 6 de junio 10 a 12:30h en el Espacio El Proceso, la Laguna

Comenzaremos conectando profundamente con tu cuerpo y tu experiencia viva creando un entorno de seguridad. A través de pautas de movimiento y consciencia somática y sensorial, despertaremos la sensibilidad interna. Después abriremos el espacio para percibir aquello que está siendo demasiado sin darnos cuenta. A través de la escucha y prácticas somáticas, se hace visible la tensión sin necesidad de analizarla ni cambiarla, permitiendo que cada una encuentre su propio ritmo de soltura.

A continuación, exploraremos la expresión y una forma más auténtica de habitar el cuerpo, sin exigencia. Cerraremos el encuentro con una integración corporal y poética en grupo, y te llevarás a casa herramientas sensoriomotrices que te ayudarán en tu día a día.

El encuentro se desarrolla mediante dinámicas individuales, en pareja y en grupo, integrando técnicas como el Método Feldenkrais, Embodied Coaching, Somatic Experiencing y Danza Somática, entre otras, para ofrecer un abordaje integral y creativo. La danza, la escucha corporal y el acompañamiento grupal se convierten en herramientas poderosas para dar forma, sentido e integrar la experiencia vivida

Beneficios:

• Reconectar con el cuerpo genuino.
• Ganar espontaneidad.
• Menor juicio con una misma.
• Fomentar la expresión auténtica y creativa.
• Despertar la vitalidad.