Te enseño a liberar tus bloqueos a través del cuerpo y el movimiento para que transites tus desafíos en calma y con amabilidad
Danza Somática®
Danza Somática® es un método vivo de aprendizaje somático a través de la danza. Es un viaje de autoconocimiento fundamentado en la danza, la educación somática y la conciencia de la biología de nuestros sistemas corporales.
Está diseñado para habitar el cuerpo y descubrir su funcionamiento a través de dinámicas en torno al movimiento, la conciencia sensorial, la atención, la danza y el silencio.
Gracias, es un honor enorme para mí que estés aquí.
“Si escuchas una voz en tu interior que te dice que no puedes pintar… ¡Pinta! y esa voz se silenciará”.
Vincent Van Gogh
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El acto somático de maternar(se)
Me gusta decir que en el cuerpo vive nuestra mente subconsciente, continuamente nos da información de cómo estamos y cómo nos desenvolvemos en la vida y con l@s demás. En el momento que descubrimos su lenguaje nos abrimos a la posibilidad de aprender nuestra propia libertad, dejamos de ser esclavos de nuestros hábitos para explorar una nueva forma de estar en la vida, más auténtica y sincera.
Nuestro cuerpo ha vivenciado muchas situaciones estresantes y dolorosas: distanciamiento social, inseguridad, separación, hemos vivido pérdidas… Y esas experiencias están guardadas en nuestro cuerpo de manera neuromuscular. Nuestro cuerpo puede recordarlas y reacciona ante circunstancias que percibe como parecidas poniendo en marcha el mismo mecanismo fisiológico que sucedió en aquel momento.
Es un mecanismo de supervivencia; el cuerpo “guarda para después” lo que no puede procesar ahora, y así nos vamos llenando de tensiones musculares, molestias, síntomas que muchas veces no son coherentes con un determinado diagnóstico, etc. Cuando reconocemos una situación parecida se desencadena el mismo proceso fisiológico para liberar esa energía acumulada y de alguna manera sanar la experiencia. Esta memoria corporal se esconde por ejemplo, detrás de nuestros patrones tensionales. O en nuestra postura física. También tiene que ver con la forma en la que nos movemos. Con el modo en el que tocamos o no tocamos a los demás. O con el hecho de que disfrutemos de un abrazo o lo rechacemos.
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Contribuye a liberar la propia creatividad y potenciar la salud.
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Reeducar los patrones de movimiento.
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Aumentar la capacidad en tu sistema nervioso para afrontar los desafíos con mayor resiliencia
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Desarrollar la Autoestima.
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Disfrutar de una nuevapercepción de ti mism@.
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Desarrollar el bien-estar del cuerpo-mente.
Moverte de la misma manera, bailar siempre de la misma manera te lleva a que repitas tu pasado una y otra vez. Nuestros hábitos de movimiento, pensamiento, emoción y percepción del entorno trabajan dentro de un mismo equipo, no se pueden separar.
La educación somática es un camino integral que permite que el Ser humano se descubra en su propio movimiento y llegue a transformarse promoviendo su propio bienestar psico-físico. “Soma”: vida, consciente, corporal. Relativo al cuerpo vivo y experiencial. El cuerpo no está separado de la mente, es el cuerpo-mente.
Al llevar la atención a la sensación aceptas la posibilidad de percibir el mundo de una nueva manera, dejas de lado tus hábitos de percepción para abrirte a una nueva opción; y por lo tanto una nueva manera de percibirte a tí mism@. Y la autoestima es la percepción evaluativa de nosotros mismos, ¿no te parece importante llegar a este punto a través del movimiento?